이제 인정사정 볼것없다!! 20km 회복주!! > 달리기일지 new~

11월6일 훈련일지

스트레칭20분
트레드밀 10km/h 11km/h
스트레칭20분

운동을 마치고 오후에 일지를 작성중입니다.

대회를 마치고 운동을 안빠지고 했는데 제가 깜빡잊고 피곤하다는이유로 컴퓨터를 키지 않았네여 ㅡㅡ

어쩃든 영양보충을 아주 잘했습니다. 고이섭 선배님께서 고기를 많이안드시고 먹으라고하셔서 아주 배부르게먹었습니다.

훈련도좀 서울살면 만나서 같이좀 하고싶은데 아쉬울따름이네여..

사실 어제도 잠실에서 내렸는데.. 삼성역까지오고나서 식당을 찾느라 상당히해맸습니다.

나중에 나올때알고보니깐 5번출구쪽에서 쭉내려와서 골목만 들어오면될것을.. 택시를 2번이나탔네여 ㅠㅠ

후.. 아직까지는 제식습관이 잘고쳐지지않아서 79kg~84kg정도로 계속 마라톤을 참석해야되겠는데요

요즘 미세먼지도 상당히 안좋고해서.. 밖에서 전혀 뛰질않는데.. 토요일 30km는.. 참고민이되네요

어찌됬든 고창전투가 이제 슬슬 벌어질 예정이군요...

양진호선배님이 고창은 분명히 320페메가 나올것이라는 정보를 흘려주셨는데.. 몸한번만들어서 올하반기에 319 하나 정도는 건져봤음싶네여

일지를 마칩니다. 맛있는저녁 잡수세요!