4일째 헬스클럽 출근도장쾅! 10km 회복주! > 달리기일지 new~

11월 15일 훈련일지

스트레칭20분
트레드밀 12/12/12/12/12/14/14/14/14/16
스트레칭20분

근력운동40분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

오늘까지 목요일 4일이나 클럽을 이용했다는거에 만족감을 느끼며 트레드밀에올랐습니다.

오늘은 다리가 좀 풀렸는지 속도를 12를 놓아도 아무문제가없습니다.

14부터 약간의 피로도가 왔지만 무사히 10km를 완수했습니다.

돌아오는 교통편은 편도로 신청했기에... 교통편을 아직확인안했는데 천안에서 6시에 타서 풀코스출발시각이 10시인걸보면..

고창이란곳은 꽤 거리가 있는지역같습니다(거제? 남해?와같은 한 300~400km???)

20kg 쌀을 기념품으로 보낼줄정도면... 어느정도 입지가 탄탄한 대회인건 분명하군요..

일지를 마칩니다. 고창에서 만나요~