미세먼지 갈수록... 10km 회복주! > 달리기일지 new~

밀린일지

11월24일 17km
11월25일 휴식
11월26일 10km
11월27일 10km

11월28일 훈련일지

스트레칭20분
10km 트레드밀
스트레칭20분
근력운동50분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

컴퓨터가 잠시 고장이나 일지를 쓰러오질못했습니다.

그래도 일요일빼고는 훈련을 모두다 완성했네여...

미세먼지가 점점 심각해지고있습니다. 어제 새벽에는 천안 미세먼지 수치가 매우나쁨이라고 떳네여

애기엄마들이 마스크에 아이들 유모차를 비닐을 씌워서 나오시더라구요..

저도 마스크를 준비해야되는데 마스크하니깐 생각나는게 예전에뭐야.. h어쩌구 하는 마스크인가 만화에서 나올듯한 마스크

전에 모회사에서 그마스크를 쓰고 일하는사람을 보았는데 너무 웃기더라구요 모양새가;ㅋㅋㅋ

다 자신의건강을 위해서 착용하는건데 주위시선때문에 쓰지못하는 경우가 종종있었는데...

이번 미세먼지여파는 꽤오래갈듯싶습니다. 저도 마스크한장 준비해야겠네여

일지를 마칩니다. 어제야식먹어서 살또쪗네여 ㅠㅠ