아침달리기(F-166) > 달리기일지 new~

- 11/26(일) 망우산 공원 47분 40초 (08:30 - 09:17:40)
- 9.4km (페이스 : 5'04"/km, 속도: 11.83km/h)

한양대 인근에서 아내가 시험이 있어 바래다 주었다.
애들 키우고 살림하느라 바쁜 와중에도 나름대로 열심히
준비했는데 좋은 결과가 있기를 바라는 마음이다.

집으로 오는 중간에 오랜만에 망우산에 들렀다.
익을대로 익어버린 가을산은 마지막인 듯한 낙엽들을 주로에다
뿌려대고 있었다.

계속되는 언덕길은 역시나 숨을 가쁘게 한다.
트레이닝화를 신어서 그런지 발이 무겁게 느껴진다.
날씨가 좋아 북한산 자락과 남산타워도 가깝게 보이고
산을 오른 뒤편 내리막 길은 구리일대와 한강을 낀 하남시도
지척앞에 있는것 같다.

2바퀴를 기분좋게 뛰었다.
언덕이 있었는데도 시간은 늦지 않게 달렸다.

4.7㎞ : 25'11"
4.7㎞ : 22'29"

상쾌한 기분으로 음악을 들으며 주차장에서
쌓여있는 차 먼지 청소를 하였다.

늦은 아침을 애들과 함께 먹고
주말농장에 방치시켜논 배추를 챙겨 왔다.

아---싸!!!

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