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10km 지속주!

작성일 07-01-05 07:30

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작성자김동욱 조회 1,544회 댓글 0건

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1근 퇴근후 센타에서 근력훈련후 호안도로-백운대
코스에서 10km 지속주 실시!

갈때 5km:18분47초!
올때 5km:18분44초!

일요일 여수대회 작년에도 년말에 훈련하지 않고
참가 했다가 후반에 엄청 고생을 하였는데
올해도 고생좀 하겠다.

남은 이틀동안 강한 훈련보다는 최대한 컨디션 조절후
대회에 임할 생각이다.

힘!!!!!!!!!!

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