10km 지속주!
작성일 07-01-05 07:30
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작성자김동욱 조회 1,544회 댓글 0건본문
1근 퇴근후 센타에서 근력훈련후 호안도로-백운대
코스에서 10km 지속주 실시!
갈때 5km:18분47초!
올때 5km:18분44초!
일요일 여수대회 작년에도 년말에 훈련하지 않고
참가 했다가 후반에 엄청 고생을 하였는데
올해도 고생좀 하겠다.
남은 이틀동안 강한 훈련보다는 최대한 컨디션 조절후
대회에 임할 생각이다.
힘!!!!!!!!!!
코스에서 10km 지속주 실시!
갈때 5km:18분47초!
올때 5km:18분44초!
일요일 여수대회 작년에도 년말에 훈련하지 않고
참가 했다가 후반에 엄청 고생을 하였는데
올해도 고생좀 하겠다.
남은 이틀동안 강한 훈련보다는 최대한 컨디션 조절후
대회에 임할 생각이다.
힘!!!!!!!!!!
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