아침달리기(F-163)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,167회 작성일 06-11-18 05:58본문
- 11/18(토) 천마산 임도 57분 35초 (07:30 - 08:27:35)
- 10km(페이스 : 5'46"/km, 속도: 10.42km/h)
약속시간 07시 유환 형님을 임도 입구에서 만나기로
했는데 6시에 인나서 잠깐 눈 붙인게 7시 2분이다.
부리나케 연락드리고 차를 몰고 임도로 이동하였다.
날씨가 그런대로 11월 날씨답게 조금은 춥다.
부담없이 천천히 형님과 동반주하였다.
땀은 안나고 조금 뛰니 추운 기운도 가신다.
- 5㎞ 오르막 : 37'00"
- 5㎞ 내리막 : 20'36"
형님이 싸온 사과를 먹고 귀가 하였다.
내일 울트라는 즐겁게 뛸 수 있도록 하자.
1등할 것도 아니고 어차피 스스로 100회 자축의 의미로
신청한 대회이니 작년과 같이 힘들어 하지 않고 끝까지
달려보자.
아---싸!!!
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