저녁달리기(F-125)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,273회 작성일 06-09-02 04:58본문
- 8/31(수) 휘트니스클럽 32분 30초 (19:30 - 20:02:30)
- 7km(페이스 : 4'39"/km, 속도: 12.92km/h)
8월도 마지막날이다.
많이 더운 날들과 집안의 우환 휴가속에서도
나름대로 나태해지지 않고 짬짬이 달렸던
날이 많았다.지난 시간을 발판삼아 항상 현재를
충실히 할 수 있는 마음가짐을 이어가야 하겠다.
퇴근후 달리기 7키로 등속주 실시.
트레드밀 위가 속도도 낼 수 있고 편안하다.
- 13㎞/h : 7㎞
달리기후 품질관리팀원들 회식자리에 합석하여
많이 마시고 새벽에 귀가하였다.
아--싸!!!
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