점심달리기(F-110)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,344회 작성일 06-08-09 09:25본문
- 8/09(WE) 휘트니스클럽 28분 24초 (12:00 - 12:28:24)
- 6km (페이스 : 4'44"/km, 속도: 12.68km/h)
어제 저녁에 장어에 소준 한병 후딱 해치웠더니
더위에 급하게 먹어서 그런가 영 아침부터 띵하였다.
말복 더위도 몇일 안남았는데 마지막 몸부림이
끈적끈적하다.
점심시간 이용 런닝 실시 6키로
- 12㎞/h : 3㎞
- 13㎞/h : 2㎞
- 14㎞/h : 1㎞
땀을 흘리고 난 몸상태가 그래도 오전보다 가볍다.
서너시경에는 오늘도 여지없이 천둥이 밀려 울리고
갑작스런 스콜성 비가 쏟아져 버린다. 시원하다.
저녁은 바람이 조금은 불지만 바람속의 여름 훈풍은
그래도 섞여있다. 내일도 힘이다.
아--싸!!!
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