피로가 조금쌓였나? 속력을 늦춰서... 10km 회복주!
페이지 정보
작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,373회 작성일 19-01-30 11:11본문
1월 30일 훈련일지
스트레칭 20분
트레드밀 10km(10~12km)
스트레칭 20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
오늘은 헬스장을가기전 몸이 좀 피로해서, 트레드밀 속력을 낮추고 달렸습니다.
사실 오늘 40분도 달리지 못할줄알았는데, 음악이, 각종 걸그룹노래가 나오는 타이밍이라 흥겹게 달렸구요...
어제 닭가슴살을 조금 덜삶은걸 섭취했나 고구마때문에그런가 위가 콕콕아프고 가스가차서 아주죽는줄알았습니다.
음식은 잘익혀먹어야될꺼같네여
일지를 마칩니다.
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
