갑작스런 허리부상! 15km 회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,402회 작성일 19-02-26 21:05본문
2월 25일 훈련일지 15km
2월 26일 훈련일지
스트레칭 20분
트레드밀 15km(10~12)
스트레칭 20분
운동을 마치고 오후에 일지를 작성중입니다.
어끄제 실수로 트레드밀을 타다가 수건을 떨어뜨렸는데, 13인시속인상태에서 그걸줍는다고 무릎을 구부리다가 허리를삐끗했습니다.
처음엔 그러려니하고 하루지나면 나아지겠지했는데, 도저히 나아질 기미를안보여 3일동안 계속 전전긍긍했습니다.
회복을위해 음식만 마구마구 섭취했는데 체중이 기어이또불었네여..ㅠㅠㅠ
이번 허리부상은 상당히 심각합니다. 현재 근력운동은 완전히 끊은상태구요...
어떻게서든 케토톱으로 이위기를 모면하려하는데, 잘도와줄지 의문이네여
허리는 살면서 그다지 부상을 입지않은부위였는데 이곳도 다치고나서보니깐 상당히 아프다는걸 요번기회에 알게된듯싶습니다.
남자는 허리가 생명이라지요.. 하.. 우짠다
일지를 마칩니다.
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