아침달리기(F-30)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,193회 작성일 06-03-04 01:51본문
- 3/04(토) 평내동아파트도로 14분 59초 (10:00 - 10:14:59)
- 3.1km(페이스 : 4'50"/km, 속도: 12.41km/h)
워크샵 관계로 연이틀 늦게 귀가하였던 터라
많이많이 피곤하지만 휴일이어 기분은 굳이다.
피곤한 육신에 활력을 넣어주기 위하여
동네 한 바퀴를. 날씨가 많이 풀리어 있다.
공기중에는 봄냄새도 풍겨온다.
내일은 서울마라톤 대회날이다.
작년은 팔이 뿌러져 참가를 못하였고
그동안 2000년부터 매회 4시간 안에 뛴적이 없는데
일단은 서브4를 목표로 즐런 하여야겠다.
마지막 추위가 매년 복병이었는데 강바람도
후반에 매서웠고, 오늘 날씨봐서는 괜챦을듯 싶다.
- 3.1㎞ : 14'59"
고것도 뛰었다고 땅방울이 흐른다.
아침 밥맛도 좋고 기분도 상쾌하여 진다.
아---싸!!!
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