꽃단장을하고~ 서울을 가보아유~ 10km 회복주! > 달리기일지 new~

12월14일 훈련일지

스트레칭20분

트레드밀10km(12/12/12/12/12/15/15/15/12/12/12)

스트레칭20분

운동을 마치고 새벽에 소변이마려워 일어나서 일지를 작성중입니다.

아드디어 100회에서 맞는 3번째 송년회네요 ㅎ

아.. 감회가 새로울지경입니다. 벌써 3년이나 참가를하다니...

덕분에 서울구경 정말 많이도 하네요 ㅎㅎㅎ

황의석인생에 서울은 없다라고 생각했는데.. 천안촌놈이 ㅋㅋㅋ

암튼 올해도 징그럽게 다녔고요.. 오늘 30km 뛰는날인데.. 뉴스날씨보니깐 홍천은세상에 폭포가 얼어버렸어여 ㅋㅋㅋ 무슨 고드름도아니고.. 영하20도라니..

군인들 정말 춥겠네여. .홍천시민님들 힘내세요 황장군이 응원해드릴께여 ㅎㅎㅎ

홍천사람들은 lsd 어디서한대 ㅋㅋㅋ 대관령인가 ㅋㅋㅋ

암튼 아.. 배가 빵빵한데요.. 어차피 오늘 저녁 실컷먹을꺼니깐 오늘하루는 다이어트 저리꺼져~ 비켜그린~

일지를 마칩니다. 이따뵈요 ㅎㅎㅎ