주5일 헬스장 출근! 10km 회복주! > 달리기일지 new~

12월21일 훈련일지

스트레칭20분
트레드밀10km(10/12/12/12/12/12/12/12/12/12)
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

이제좀있으면 크리스마스라서그런지 헬스장에서는 크리스마스라고 이번달부터 3개월까지 헬스비를 할인해준다네여 ㅠㅠ 아쉬워

후.. 오늘까지 50km를 뛰긴뛰었는데.. 항상 금요일엔 운동을 하기가싫어집니다.

천마클에있을당시 토요일이 항상 30km 장거리주라서.. 항상 토요일은 30km를 뛰는줄알고.. 그래서...

그전날인 금요일은 좀쉬워줘야되는건가.. 아니면 빡센지속주를 달려줘야하나 하는 고민이많은데요

밖에서뛰었으면 천천히뛰었을텐데 트레드밀에서 뛰면 워낙 지겨워서 속도를 올리고 뛰는편입니다.

오늘도 무사히마쳤는데.. 오늘 헬스장엔 학생들이 상당히많네요 겨울방학을 맞이해서 많이왔나보군요

일지를 마칩니다. 즐거운하루되세여