불만족스러운...10km회복주! > 달리기일지 new~

5월17일 훈련일지

스트레칭20분

신방10km 41분 22초

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회/팔굽혀펴기30회

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

아 피곤해.. 오늘 일어난시각이 6시 10분입니다...ㅠ

어끄제 깜빡하고 알람을 꺼놓고자서... 오늘 자동차 시트주문한것도 도착해서 아빠가 달아준다했는데.. 주민센터로 갖고나오라는데 못가죠..이시간이면 ㅠㅠ

에라이~ 하루쉴까하다가, 퇴근후 겨우겨우 한 27도였나..날씨되게덥던데.. 선그라스 모자 선크림 대충발르고 숨이머지도록 달려댔습니다.

날이워낙더워요... 아 퇴근하고뛰면 오후에 게임,공부,일지방들리는거까지.. 일이아주 한두가지가 꼬이는게아니라서..벌써봐봐요 수면시간도 10시면자야되는데 11시21분...아...나..ㅠㅠ

오늘은하필 귀마개를 어따 또 내팽겨쳐가지고 현장이 보통소음이 심한게아닌데..아이구 ㅠㅠ 

부장한테 귀마개만 한 5~6개 받았는데.. 솔직히 전에 차넥스다닐땐 복지는 개판이었어도 마스크랑 귀마개든 부자재는 원없이썼는데..

어째여긴, 에휴.. 말을말어야지.. ㅠㅠ

아우 한 4시간을 그달란말을 못해가지고 귀가 찢어지는줄.. 거기일하시는 아주머니들은 답답하다고 안끼는데 허나원참...별난사람들다보겠네;; 대단들 하셔라...ㅠ

아 11시30분.. 지금자면 5시에 일어나질까여? ㅠㅠ 아내일 서킷훈련인데...아미치겠네..

일단 일지안쓰려다 겨우겨우들려서 썻네요.. 할말은 많은데 내일일정을위해서 오늘은 pass

일지를 마칩니다. 아우피곤해서 더쓸말도없슈 ㅠㅠ