창립기념일만기다리며...ㅠ 서킷트레이닝! > 달리기일지 new~

5월 18일 훈련일지

스트레칭20분

수곡 서킷트레이닝3set

신방 2km조깅 회복주

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회/팔굽혀펴기30회

식단

아침: 사과+계란2

점심: 칼국수+밥+순대

저녁: 피자1판 

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

어제하루잘자줘서그런가 오늘아침 5시에 눈을떳는데 그다지피곤하지가않습니다.

옷을갈아입고 수곡초로향했습니다. 서킷트레이닝을 하나둘 하나둘~~

반팔티 절반이 땀으로 젖고 배가아파서 차를끌고 바로 주민센터로 이동합니다.

달려보니, 서킷트레이닝을 바로한직후여서그런가 허벅지에 알이많이백혔네요.. 5바퀴만 슬며시뛰려다가 그것도안되서 2바퀴만뛰었습니다.

사실 어제 현장서 귀마개를 안끼고 4시간동안작업하니깐 귀가 너무아픕니다. 아침에 다이소도 8시부터열고.. 회사에선 (솔직히 그깟귀마개 있기야할텐데.. 아 5개인가 6개인가 잃어버려가지고 달라고하기도뭐하고.. 나왤케 소심하냐 ㅠㅠ0

집앞 편의점을 들렸습니다. 아저씨한테 귀마개좀 있냐고하니깐 있다곤하는데..있어라있어라.. 하나있네요 !!

후 운좋게 귀마개를 영입하고 회사출근...

5시30분까지..퇴근만하면되는데.. 아 일진이 왜이리 안좋냐.. 첫타임부터 기계말썽으로 조장누나한테 한소리듣고...

하필 기계가 고장난게 2번있었는데 2번다 쉬는시간 종소리울렸을때 2번다고장나서 조장누나 화가 단단히나셨고...ㅠㅠ 

아.. 날은덥지 졸립지... 잠깐졸은사이에 기계에서 불량품 우르르르.. 망했다.. 욕만한바가지먹고 퍽퍽퍽!!!!

오늘도 역시 납니다~ 로켓단 모드 ㅠㅠ

후..창립기념일 2틀남았는데 2틀동안 아 어떻게 보내냐 ㅠㅠ

게다가 잠실 근처 찜질방이 거리두기 해제됬다고는하던데 24시간영업을 안하는 곳이많다네요.. 잠은 또어디서자 ㅠㅠ

아 고거 코닿을 서울.. 천안에서 당일로 버스타고 8시까지 갈수가없냐...내원참...

어쨋든 참석합니다. 노숙을해서라도...농담이구요 아까짓꺼 요기요에서 원룸하나잡음되겟죠 

아요기욘가 ㅋㅋ 이건 배달시킬때쓰는거아닌가 암튼..아아~

현재시각 10시19분.. 5시에일어나기위해 얼른가서 자야겠습니다.

일지를 마칩니다. 5월18일 민주화운동에 희생되신분들께 멀리서나마 묵렴 올려드립니다. 그분들의 숭고한정신을 절대잊지않겠습니다.~