막막해! 10km회복주! > 달리기일지 new~

6월13일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/팔굽혀펴기30회/누워피치100회

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

6월2째주 주말도 벌써끝나버렸습니다 뉴스에선 올해관련된 뉴스기사들도 종종보이는군요

매번 똑같은 일상... 매일만나는 사람들 매일 출퇴근길 신방공원...

눈을감고 딱떳을때 30년후엔 세상이 내모습이 어떻게 변해있을지 참궁금합니다
 
오늘이 22년 6월13일이네요 52년 6월13일... 이일지방이 그대로 있을지....

달리기가 이제는 완전... 하루 일과가되버렸습니다...

오늘은 1시간더 추가해 총4시간10여분을 잤는데요 어제보다는 몸이 덜피곤하네요

최근들어 고기를 너무먹어 피부가 여기저기 가렵습니다

깨끗이 일일 4번샤워를해주는데... 물세가많이 나오겠다만... 가려운거보단 낫겠죠...

하~내일은 가따와서 축구보고 낼모레는 작업장 정산... 글피는 컴수리하러 용산을들릴계획인데요

그냥좀 일사천리로,.. 사고없이 무사귀환했음 바램이네요

아...일거리가 너무없으니... 아는 동생한테 연락을넣어 알선을받아야될듯해요 이번달 완전 마이너스 적자임...

저녁있는삶이란게 빈곤하니 영 사는낙이없네요

일지를 마칩니다 한푼 두푼 서푼...아끼고 또아껴야합니다 에휴...

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