저녁달리기(F-19)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,327회 작성일 06-02-09 11:46본문
- 2/08(수)휘트니스클럽 44분 9초 (20:00 - 20:44:09)
- 10km(페이스 : 4'25"/km, 속도: 13.59km/h)
눈도 많이 오고,
추위에 길도 미끄럽고,
감기에 콧물에 컨디션도 안좋다.
일도 잘 풀리지 않아 많이 바쁘다.
퇴근시간에 맞추어 일을 끝내고 헬스클럽행 10키로 런
- 5㎞ : 13㎞/h
- 4㎞ : 14㎞/h
- 1㎞ : 15㎞/h
트레드밀 최고 속도를 눌러 보니
20㎞/h까지 올라간다. 씽-씽 기계음이 대단하다.
그렇게 까지 빨리 뛸 일은 없겠지.
뛰고 나니 개운하기는 개운하다.
귀가 길 콧구멍으로 들어가는 찬바람이 시원타.
아---싸!!!
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