아침달리기(F-20)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,267회 작성일 06-02-10 11:30본문
- 2/10(금) 휘트니스클럽 23분 48초 (07:00 - 07:23:48)
- 5.5km(페이스 : 4'20"/km, 속도: 13.87km/h)
마케팅지원회의가 08:00부터 있어서 일찍 출근하다 보니
오늘 아침은 헬스클럽에서 운동할 시간이 쪼금은 된다.
간단히 5.5키로 런닝후 출근하였다.
- 2㎞ : 13㎞/h
- 2㎞ : 14㎞/h
- 1.5㎞ : 15㎞/h
5키로에서 stop를 못하고 94 미국 월드컵 예선
재방영 해주는 것을 보다가 0.5키로를 더 뛰어 버렸다.
상쾌한 하루 시작이다. 아---싸!!!
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