저녁달리기(F-13)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,228회 작성일 06-01-19 09:54본문
- 1/18(수) 휘트니스클럽 46분 43초 (20:00 - 20:46:43)
- 10km(페이스 : 4'40"/km, 속도: 12.84km/h)
퇴근길에 헬스클럽 이동 10키로 런.
20시 부터 시작되는 프로그램 탓인지 늦은 시간인데도
적당히 많다. 퇴근후 여유있게 오는 것도 괜챦은데
배가 많이 고프다.
- 5㎞ : 12㎞/h
- 2㎞ : 13㎞/h
- 2㎞ : 14㎞/h
- 1㎞ : 15㎞/h
운동후는 영혼이 맑아지는 것인지 집중이 잘된다.
대중교통 지하철과 좌석버스에서 요즘 읽고 있는
장미의이름 진도를 많이 나갔다.
아---싸!!!
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