저녁달리기(F-15) > 달리기일지 new~

- 1/27(금) 휘트니스클럽 44분 15초 (18:00 - 18:44:15)
- 10km(페이스 : 4'26"/km, 속도: 13.56km/h)

시골은 내일 28일 가는걸로 결정하니 조급한 마음이 없다.
상담팀 직원들이 당직으로 몇명 대기하고 있어
다들 떠난 썰렁한 사무실에 앉아 있다가
헬스클럽 이동 10키로를 뛰었다.

천마산을 갔다온 이후의 허벅지 통증은 수그러들었다.
12부터 시작하였으나 의외로 몸이 가벼워 13으로
올려서 뛰는데도 부담은 없다. 휴식이 보약인가.

YTN 뉴스는 귀경길을 보도하고 있다.
중국의 춘절은 20억 4천만명이 움직인다니 으-악이다.

- 5㎞ : 13㎞/h
- 5㎞ : 14㎞/h

9키로를 뛰고 마지막 1키로 15를 올렸으나
그동안안의 알콜 영향인지 참지 못하고 14로 내려
마무리 하였다.
오늘도 달리기는 역시 정직하다는걸 새삼 깨달았다.
내일은 혹시 모르니 트렁크에 운동화 싣고 가야겠다.

아---싸!!!

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