아침달리기(F-2)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,271회 작성일 06-01-03 11:05본문
- 1/02(월) 휘트니스클럽 24분 20초 (07:30 - 07:54:20)
- 5km(페이스 : 4'52"/km, 속도: 12.33km/h)
새로운 마음가짐으로 일찍 일어나기가 쉽지 않다.
휴대폰 알람소리를 듣고도 5분만더 여러번 만에 기상.
월요일 교통 흐름치고는 막힘없이 원활하다.
년말 방탕한 생활에 몸은 아직 회복이 덜된 상태고
몸무게도 좀 늘어 무겁지만 헬스클럽 이동 5키로 런.
- 3㎞ : 12㎞/h
- 2㎞ : 13㎞/h
속도를 높이기가 쉽지 않다.
온몸이 너무 무겁다.
새해 첫출근 그래도 뛰고나니 상쾌하게 시작이다.
올해도 건강하고 즐거운 달리기로 생활의 활력을
실천하는 한해로 만들자. 아---싸!!!
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