저녁달리기(F-5)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,265회 작성일 06-01-05 10:39본문
- 1/05(목) 휘트니스클럽 20분 14초 (19:30 - 19:50:14)
- 5km (페이스 : 4'03"/km, 속도: 14.83km/h)
오늘도 아침 일찍 일어나지 못하였다.
늦게 일어나니 출근길에 좌석버스 자리도 없다.
헬스클럽이 한산한 감이 있다.
몇일 지나지 않았는데도. 나야 좋다.
트레드밀 5키로 런. 14부터 시작.
- 2㎞ : 14㎞/h
- 2㎞ : 15㎞/h
- 1㎞ : 16㎞/h
뛸때는 헥-헥- 힘드나 역시 개운하다.
아무 생각없이 디립다 뛰는 것도 괜챦다.
집에 돌아오는 겨울의 초승달이 이쁘다.
내일은 직원들과 저녁 약속이 있으니
일찍 일어나기로 하자. 아---싸!!!
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