점심달리기(E-135)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,301회 작성일 05-11-21 05:19본문
- 11/21(월) 휘트니스클럽 21분 54초 (12:00 - 12:21:54)
- 5km(페이스 : 4'23"/km, 속도: 13.7km/h)
토요일 새벽. 처제 결혼식차 대천을 갖다가
장인장모님 생신차 처가집에서 숙했다.
일요일 막히는 서해안고속도로에 장시간 체류후
늦게 귀가하였던 터라 피곤이 많이 쌓였나보다.
늦잠으로 아침운동을 못하고 점심시간을 이용 런실시.
- 13㎞/h : 2㎞
- 14㎞/h : 2㎞
- 15㎞/h : 1㎞
이틀을 쉬어서 그런지 발이 무겁지는 않았다.
운동으로 땀을 내니 피곤이 좀 가신다.
즐거운 한 주를 만들다. 아---싸!!!
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