아침달리기(E-133)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,342회 작성일 05-11-17 01:17본문
- 11/17(목) 휘트니스클럽 23분 35초 (08:10 - 08:33:35)
- 5km (페이스 : 4'43"/km, 속도: 12.72km/h)
출근길에 올려다 본 하늘에는 아침나절인데도
엊저녁을 비추던 달이 서편에 하얗게 남아있다.
어제가 보름이었나 둥그렇다.
오늘도 조금의 늦잠으로 08시 넘어 헬스클럽행.
- 12㎞/h : 2㎞
- 13㎞/h : 2㎞
- 14㎞/h : 1㎞
시간이 없어 5키로. 13 속도도 부담이 없다.
트레드밀에 내 발디딤의 소리가 크게 느껴진다.
신경이 많이 쓰인다. 내일은 다른 밀을 이용해야겠다.
활기찬 하루를 만들자. 아---싸!!!
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