살빼자 10km회복주! > 달리기일지 new~

10월 24일 훈련일지

스트레칭 20분

트레드밀10~12km

스트레칭20분

근력운동50분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

어제 모처럼 가족들과 한밥상에서 밥을 먹었습니다.

이렇게 같이 먹을 기회가 많이없는데 즐거웠구요...

아~ 위가늘어나서 여간 살빼기가 힘이드네여 그래도 최대한으로 카로리를 소모시키고는있는데..

위쪽베란다에가보니 고구마가 잔뜩쌓여져있네요... 우유도 많이남는데 고구마를 저녁에 먹으려고하는데...

너무 식습관이 배여서 그런가 저녁에 고구마 먹기로 결심해도 막상 고구마를 먹으려하면 허기진 배때문에 밥으로 손이갑니다.

지금 뱃살을 만져보니 삼겹살이 두근정도 잡히는데... 하 큰일입니다. ㅠㅠ

런닝머신만 고장나지않으면 집에서 대략 아침 저녁 넉넉하게 10km씩뛰어주면 딱인데.. 헬스장은 하루에 한번밖에안된다그러니 참답답할노릇입니다.

그렇다고 헬스장 런닝머신을 15km를 뛰기엔 너무 지루하고요..

아무튼 올해는 좀힘들거같고... 제주마라톤4일을 어거지로 신청했는데 이떄까지는 아무리못해도 74kg는 체중이 빠져있어야될듯싶네여

자라난 발톱이 다빠질지 모를일이기 때문이지요

이번 제주원정을 끝으로 내년 1년은 일체 참가를 안할생각인데...(머리도식힐겸)

마무리가 좋았으면 좋겠네여 일지를 마칩니다. 즐거운하루되세요