아침달리기(E-121)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 1,306회 작성일 05-11-04 02:38본문
- 11/04(금) 휘트니스클럽 22분 35초 (08:00 - 08:22:35)
- 5km(페이스 : 4'31"/km, 속도: 13.28km/h)
자고 나니 어제보다는 훨났다.
사복을 입고 가는 금요일 바지가 너무 크다.
헐렁헐렁 여유가 있는 것이 입을 바지가 없다.
대충 그런대로 입고 나섰다.
유난히 신호등이란 신호등은 다 걸린다.
오늘 일진이 안좋으려나.
출근후 헬스클럽 이동 5키로 런닝 실시.
- 12.0㎞/h : 1.0㎞
- 13.0㎞/h : 1.0㎞
- 14.0㎞/h : 2.0㎞
- 15.0㎞/h : 1.0㎞
조금은 빨라진듯 하다.
오늘은 15㎞/h를 뛰어 보았다. 아---싸!!!
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댓글목록
임 규 섭님의 댓글
임 규 섭 작성일
페이스 좋고~~~~~
영기아우!!!!!!!힘!!!!!!!아~~~싸.
