아침달리기(E-122) > 달리기일지 new~

- 11/05(토) 사능천일대 35분 30초 (07:30 - 08:05:30)
- 6.8km (페이스 : 5'13"/km, 속도: 11.49km/h)

휴무토요일 하루를 길고 알차게 보내기 위하여
집앞 사능천변으로 몸만 푸는 정도로 뛰기위하여 출발

조그만 바람에도 갈참나무 낙옆이 떨어져 내린다.
일주일내 트레드밀에서만 뛰다 야외로 나오니 기분은
좋지만 속도를 가늠할 수가 없다. 조금은 무겁다.

- 9'46" : 1.7㎞
- 9'13" : 1.7㎞
- 8'55" : 1.7㎞
- 7'36" : 1.7㎞

모자 챙으로 땀방울이 떨어져 내린다. 아---싸!!!

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