15km 자유주 훈련
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작성자 형규성 댓글 0건 조회 1,311회 작성일 05-07-26 10:53본문
무릅관절이 좋지않은 카센타를 운영하시는 형님과 함께
동반주하면서 15km 자유주 훈련을 하자고 하였는데
수락을 해주시니 고마울 따름이다.
걷기부터 시작하여 중간중간에 인터벌 훈련을 병행하면서
슬로조깅을 할때는 말아톤에 관련된 형님의 경험담을
말씀을 해주시니 무더운 날씨에 말아톤 훈련이 정말로 즐겁다.
마지막 1km 구간 걷기로 마무리 하면서...???
룰랄라~~룰랄라~~아자~~아자~~화이팅!!힘!!
15km 랩타임 01:21:46
동반주하면서 15km 자유주 훈련을 하자고 하였는데
수락을 해주시니 고마울 따름이다.
걷기부터 시작하여 중간중간에 인터벌 훈련을 병행하면서
슬로조깅을 할때는 말아톤에 관련된 형님의 경험담을
말씀을 해주시니 무더운 날씨에 말아톤 훈련이 정말로 즐겁다.
마지막 1km 구간 걷기로 마무리 하면서...???
룰랄라~~룰랄라~~아자~~아자~~화이팅!!힘!!
15km 랩타임 01:21:46
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