이상한 인터벌 훈련!!!
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작성자 김동욱 댓글 1건 조회 1,331회 작성일 05-08-01 09:30본문
2근(15-23시)2일째!
아내가 같이 훈련하러 가자고 하여
함께 호안로로 훈련을 하러 나갔다.
함께 워밍업및 스트레칭을 하고
아내는 자기 페이스(이마트 페이스는 아님)로
5km 런닝!
도마는 도로에서 이상한 인터벌 훈련!
500m/1km:3분03초!/3분15초!
500m/1km:3분08초!/3분18초!
500m/1km:3분05초!/3분17초!
500m/2.5km(백운대언덕):3분11초!/8분54초!
*드뎌 8월이 시작되었다.
회사에서는 8월 31일에 도마가 근무하는
라인 준공식이 있고 8월13일 혹서기 대회
참가를 시작으로 본격적인 마라톤대회
참가가 있다.
회사 마라톤 모두가 잘되기를 기원하면서...
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
아내가 같이 훈련하러 가자고 하여
함께 호안로로 훈련을 하러 나갔다.
함께 워밍업및 스트레칭을 하고
아내는 자기 페이스(이마트 페이스는 아님)로
5km 런닝!
도마는 도로에서 이상한 인터벌 훈련!
500m/1km:3분03초!/3분15초!
500m/1km:3분08초!/3분18초!
500m/1km:3분05초!/3분17초!
500m/2.5km(백운대언덕):3분11초!/8분54초!
*드뎌 8월이 시작되었다.
회사에서는 8월 31일에 도마가 근무하는
라인 준공식이 있고 8월13일 혹서기 대회
참가를 시작으로 본격적인 마라톤대회
참가가 있다.
회사 마라톤 모두가 잘되기를 기원하면서...
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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댓글목록
최병주님의 댓글
최병주 작성일
도마 아우님
호안도로에서 갈고닦은 기량을
혹서기대회에서 유감없이 발휘 하리라 믿소
100회 히임 ((((((()))))))
