마약??? > 달리기일지 new~

휴일 백운산 계곡에서 야영시 잠을
잘못 잔것인지 아니면 평소보다 많이
자서 그런것인지 어제 오후부터 허리가
아프더니 오늘(1근1일째)회사에서도
퇴근시까지 허리를 똑바로 펴기가 힘들었다.

퇴근후 집으로와 훈련복을 갈아입고
호안도로에 나가 가벼운 런닝으로
워밍업및 스트레칭을 해준 효과인지
아니면 마약처럼 마라톤화만 신으면
아픈곳이 사라지는 것인지 몰라도
통증이 덜하다.
그래도 오늘은 무리하지 말고 km에
4분페이스로 하기로 마음먹고 GO!

KM: 5분03초!
KM: 4분17초!
KM: 4분04초!
KM: 4분06초!
KM: 4분03초! 21분33초!
KM: 4분02초!
KM: 4분04초!
KM: 4분06초!
KM: 4분04초!
KM: 3분56초! 20분12초!

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