Boney-M 공연! > 달리기일지 new~

기나긴 장마가 어느정도 물러 간듯합니다.
장마가 물러가면 본격적인 무더위가 기승을 부릴텐데
눅눅하고 긴 장마 끝에 건강을 특히 말톤을 못할분은
단 한분도 없었으면 합니다.

오늘 호안도로를 뛰어보니 며칠간은 후덥 지근한 날씨가
지속되리라 예상됩니다.
이런 날씨에 투덜이 스머프처럼 모든일에 불평과 짜증을
내기가 쉽습니다.

누구나 지금 자신이 하는 일이 가장 힘들다고 생각하고
자신이 하는 일에 대해 여러 가지 박하다 생각하지만
자신보다 더 힘겹게 살아가는 사람들도 있다는 것을
살필 줄 안다면 지금에 힘들고 박하다는 생각보다는
그래도 지금이 편안하고 행복하다고 느낄것이라고
도마는 생각합니다.

2근 4일째 근무하는 날이지만 오늘 휴가를 내었다.
이유는 오늘 15시30분에 아트홀에서 Boney-M 공연이 있어
아내와 함께 관람을 하고 싶어 신청을 하였는데
당첨이 되었다.

지금까지 복권당첨(20만원)은 한번 된적이 있지만
추첨을 하면 거의 당첨이 안되던데 이번에 어떻게
되었다.

오후 공연 관람을 위하여 햇빛이 쨍쨍 내리 쬐는 시간에
호안 도로로 GO!

며칠전에 15KM 지속주를 하였더니 많은분들의 의아한 모양이다.
도마는 뛰어봐야 10KM이내인데 15KM를 하였다고...^^
이유는 없다 단지 6월5일 양평대회후 대회 참가가 없어 가을
대회를 준비하기 위해선 장거리도 어느정도 해줄 필요가
있다고 판단의 되었기에 실시한 훈련이었다.

km:3분35초
km:3분38초
km:3분40초
km:3분38초
km:3분41초 18분12초!

반환점을 돌면서 갑자기 생각할 틈도없이
그냥 서버렸다.
힘이 이상하게 하나도 없다.
왜그러지 하면서 다시 천천히 달릴려고 하는데
나가지 않는다.
천천히 워밍업 페이스로 2km를 해주니 다시
힘이 조금나 훈련을 마무리 하였다.

km: 5분24초
km: 5분03초
km: 4분32초
km: 4분12초
km: 4분01초 23분12초

여름철에 돼지고기는 잘먹어야 본전이란 말처럼
회식때 먹은 돼지고기와 음주로 인해 뒷날은
괜찮았지만 역시 후유증은 이틀이 지난 오늘에야
나타났다.

비록 반환점이후 페이스를 잠시 잃었지만 포기하지
않고 다시 페이스를 찿은것은 오늘 훈련에
큰 성과이다.

아내가 기분이 좋은 모양이다.
웬만하면 아내가 쏘지않는데 점심을 쏘겠다고 하여
둘이서 웰빙정식(1인분에 13,000원)을 먹고 왔다.
아내가 사준 점심을 먹었으니 힘내어서 내일은
멋진 훈련을 하여야겠다.
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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