깻잎 소녀에 약발은 1KM를...
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작성자 김동욱 댓글 0건 조회 1,348회 작성일 05-07-21 04:34본문
어제 아내한테 콩국수가 먹고 싶다고
했더니 아침에 야근하고 집에 오니 아내가
콩국수를 할려고 준비하고 있었다.
한숨자고 막내가 아빠 콩국수 드세요라는
말에 깨어 맛있고 시원한 콩국수 한그릇하고
휴식후 훈련하러 호안도로로 GO!
오늘에 목표는 갈때보다 올때에 스피드를
내보는 훈련및 짧게 강한 훈련을 목표로 GO!
KM:3분56초
KM:3분54초
KM:3분51초 11분41초!
KM:3분18초
KM:3분24초
KM:3분32초 10분14초!
반환점이후 지나가던 깻잎소녀 네명이 오빠 멋있다는 말에
기분이 UP되어 오랜만에 KM에 3분18초 스피드가 나왔지만
깻잎 소녀들에 약발은 1KM를 못버티고 떨어져 버렸다.
연짱 삼일동안 같은 시간대에 서 홍성아우님을
만났다.
올가을 큰것으로 한방 할려나???
정말 열심이네~~~~~~~~
*오늘 야근 5일째 근무를 마치면 내일,모레 이틀간
휴뮤이다.
아내와 애들을 데리고 백운산 계곡에 들어가 이틀동안
쉬다가 올생각이다.
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
했더니 아침에 야근하고 집에 오니 아내가
콩국수를 할려고 준비하고 있었다.
한숨자고 막내가 아빠 콩국수 드세요라는
말에 깨어 맛있고 시원한 콩국수 한그릇하고
휴식후 훈련하러 호안도로로 GO!
오늘에 목표는 갈때보다 올때에 스피드를
내보는 훈련및 짧게 강한 훈련을 목표로 GO!
KM:3분56초
KM:3분54초
KM:3분51초 11분41초!
KM:3분18초
KM:3분24초
KM:3분32초 10분14초!
반환점이후 지나가던 깻잎소녀 네명이 오빠 멋있다는 말에
기분이 UP되어 오랜만에 KM에 3분18초 스피드가 나왔지만
깻잎 소녀들에 약발은 1KM를 못버티고 떨어져 버렸다.
연짱 삼일동안 같은 시간대에 서 홍성아우님을
만났다.
올가을 큰것으로 한방 할려나???
정말 열심이네~~~~~~~~
*오늘 야근 5일째 근무를 마치면 내일,모레 이틀간
휴뮤이다.
아내와 애들을 데리고 백운산 계곡에 들어가 이틀동안
쉬다가 올생각이다.
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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