아침 달리기 > 달리기일지 new~

훈련거리 : 8KM
훈련시간 : 06:00 ~ 06:43(43분)
훈련코스 : 순성초 -> 황토낚시터 -> 비오주유소 반환 -> 황토낚시터 -> 순성초
날씨 : 맑음


오늘의 훈련코스는 황토낚시터를 넘어서 비오주유소앞에서 턴하여 돌아오는 코스를 선택하고는 아침에 훈련을 나섰다. 아침 6시 인데도 부지런한 농부들은 벌써부터 밭일을 하고있다.

천천히 슬로조깅으로 몸을 풀어가면서 황토낚시터의 언덕을 넘어가서는 길게 이여진 내리막에서는 질주를 시작하였다. 내리막이라서인지 보폭도 잘나오고 자세도 안정되어 달리는 자세가 너무좋다. 빠르면서도 편안한 페이스가 유지가된다.

좋은 자세에 리듬을 살려서 반환점이후 오르막에서도 속도를 유지하고 치고 올라가 보지만 힘들다는 생각이 들지 않는다. 발이 차고 나가는 것이 오늘은 왠지 애사롭지가 않다. 컨디션이 많이 호전된것을 느낄수있다.

계속해서 훈련을 하다보니 몸무게도 어느정도 훈련하기 좋은 무게로 돌아오는 것을 느낄수 있고 뱃살도 어느정도 정리가 되어간다. 한주만 더 몸만들기를 하면 좋은 훈련을 충분히 소화시킬수 있을 것 같다.. 힘!!!

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