악을 쓰면서...
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작성자 김동욱 댓글 0건 조회 1,328회 작성일 05-06-15 07:48본문
지난해 11월26일부로 14년동안 교대근무에서
잠시 주간근무로 옮겨 근무를 하다
드디어 오늘 주간 근무를 끝내고 명일부터
다시 교대 근무를 하게 되었다.
워밍업및 스트레칭:15분!
km:3분34초!
km:3분35초!
km:3분33초!
km:3분34초!
km:3분32초!
km:3분34초!
km:3분31초!
내림주및 스트레칭:15분!
6개월동안 새벽 훈련을 마무리한다는
마음에 힘들었지만 악을쓰면서
달렸다...^^
명일부터 열심히 하여 올가을에는
꼭 "열매를 따자"
잠시 주간근무로 옮겨 근무를 하다
드디어 오늘 주간 근무를 끝내고 명일부터
다시 교대 근무를 하게 되었다.
워밍업및 스트레칭:15분!
km:3분34초!
km:3분35초!
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km:3분34초!
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내림주및 스트레칭:15분!
6개월동안 새벽 훈련을 마무리한다는
마음에 힘들었지만 악을쓰면서
달렸다...^^
명일부터 열심히 하여 올가을에는
꼭 "열매를 따자"
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