11km 자유주 훈련
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작성자 형규성 댓글 0건 조회 1,288회 작성일 05-08-01 10:22본문
혹서기 대회는 다가오는데 장거리주를 마니마니 하지를 몾해서
걱정이 태산이다.
그러나,
남은기간 무리하지않고 무한질주만의 스타일과 고수님들의 조언을
접목시켜 최상의 몸상태를 만드는데 키포인트를 두고
최선의 노력을 하면서 열심히 훈련을 하려고 다짐을 해본다.
금일훈련은 회복주겸 11km 자유주 훈련으로 계획하고 즐달림한다는
생각과 함께 스타트라인을 힘차게 출발한다.
1km ~ 04분36초
2km ~ 04분21초
3km ~ 04분03초
4km ~ 04분20초
5km ~ 04분13초
6km ~ 04분45초
7km ~ 04분43초
8km ~ 04분37초
9km ~ 04분14초
10km ~ 04분18초
11km ~ 04분24초
7월의 마지막날 말아톤 훈련에 8월을 처음 시작하는날 말아톤 훈련을
즐달림을 하면서 종료를 하였다.
혹서기 말아톤 대회는 기록도전보다는 정말로 학창시절
소풍간기분으로 즐달림을 ....????
룰랄라~~룰랄라~~아자~~아자~~화이팅!!힘!!
걱정이 태산이다.
그러나,
남은기간 무리하지않고 무한질주만의 스타일과 고수님들의 조언을
접목시켜 최상의 몸상태를 만드는데 키포인트를 두고
최선의 노력을 하면서 열심히 훈련을 하려고 다짐을 해본다.
금일훈련은 회복주겸 11km 자유주 훈련으로 계획하고 즐달림한다는
생각과 함께 스타트라인을 힘차게 출발한다.
1km ~ 04분36초
2km ~ 04분21초
3km ~ 04분03초
4km ~ 04분20초
5km ~ 04분13초
6km ~ 04분45초
7km ~ 04분43초
8km ~ 04분37초
9km ~ 04분14초
10km ~ 04분18초
11km ~ 04분24초
7월의 마지막날 말아톤 훈련에 8월을 처음 시작하는날 말아톤 훈련을
즐달림을 하면서 종료를 하였다.
혹서기 말아톤 대회는 기록도전보다는 정말로 학창시절
소풍간기분으로 즐달림을 ....????
룰랄라~~룰랄라~~아자~~아자~~화이팅!!힘!!
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