폭염특보! 장거리훈련비상! 대책마련을해야... 11km 회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 192회 작성일 24-08-03 01:23본문
출처: 정석근tv
8월 3일훈련일지
스트레칭20분
신방 11km
운동을 마치고 일지를 마칩니다.
LSD를 뛰러 밤 9시에 춘마반팔에 아디다스 숏팬츠를 입고, 집밖을나섭니다
에어컨을 틀다가 집밖을빠져나오니,, OMG!! 5분도안되서 몸에 육수가 주르륵 흐르네요 ㅠ
아~ 요즘 날씨가 왜이리더운겁니까, 지금 6일까지 휴가중인데, 아까 제천 농다리 놀러갔는데, 아주 더워죽는줄알았습니다.
아무리못해도 30km Lsd를 춘마나가기전 최소 3~4번은 해줘야되는데,, 큰일이네요!
오늘 몸컨디션되면 남산올라가서 싱글렛입고 다시뛰어줘야겠습니다.
아그나저나, 제천,증평 너무좋대요.. 특히 제천 농다리 미르309, 출렁다리는 정말 천안에서 코앞인도시를 두고 37년평생 한번도 들리지않은게 너무후회되는 하루였네요 ㅠ
꼭들려보시길바랍니다. 정말 기가막히더군요! ㅎㅎ
일지를 마칩니다. 8월 한달만 고생합시다! 9월부턴 선선해지겟죠 ㅎ^^
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