오늘 더웠죠?
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작성자 김동욱 댓글 0건 조회 1,384회 작성일 05-04-26 09:31본문
새벽에는 아내와 헬스장에 가지않고 호안도로를
그냥 걸었다.
점심 시간을 이용하여 짧은 거리를
KM에 3분30-35초 페이스로 5KM 빡시게 뛰고
시원한 냉수로 샤워후 아내가 사전에 준비한
가래떡(손가락 크기 5개)과 방울 토마토로 점심 해결!
날씨가 생각보다 덥다.
비록 짧은 거리에 시간이지만 더위에 훈련을 하는것은
더위에 적응하기 위함이다.
04년에도 보스톤에 갔다온후 더위에 적응하기 위해
근무가 교대근무라 오전 10시,오후 2-3시에 훈련을
하여 많은 효과를 보았었다.
더위에 이길려면 더위에 적응하는 방법이 최고다!
힘!!!!!!!!!!!!!
그냥 걸었다.
점심 시간을 이용하여 짧은 거리를
KM에 3분30-35초 페이스로 5KM 빡시게 뛰고
시원한 냉수로 샤워후 아내가 사전에 준비한
가래떡(손가락 크기 5개)과 방울 토마토로 점심 해결!
날씨가 생각보다 덥다.
비록 짧은 거리에 시간이지만 더위에 훈련을 하는것은
더위에 적응하기 위함이다.
04년에도 보스톤에 갔다온후 더위에 적응하기 위해
근무가 교대근무라 오전 10시,오후 2-3시에 훈련을
하여 많은 효과를 보았었다.
더위에 이길려면 더위에 적응하는 방법이 최고다!
힘!!!!!!!!!!!!!
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