일지를 쓰자.38 (장거리주) > 달리기일지 new~

훈련일시; 2005.2.27일10시 일요일
장소; 한강 여의도
거리; 30km
시간; 2:13:54
내용; 장거리주

장거리 훈련을 하는날이다.
여의도에 오니 많은 달림이들이 몸을 풀고있다.
회원님들과 인사도 하고 분위기가 좋다.

배번호도 없이 여러달림이들과 같이 출발을 한다. 오늘은 30km를
4분20초페이스로 가보는거야.

그런데 날씨도 생각보다 춥고 몸도 잘나가지가 않느다.
그래도 최선을 다해 이븐페이스로 계획했던30km를 가보자.

결과는 4분27초로 약간은 불만족스럽다.
더욱 전반보다 후반이 6분29초나늦었다.

하여튼 훈련을 무사히 마치고 일이있어 일찍 집으로 왔다.

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