무너진 체중.... 20km 회복주
페이지 정보
작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,172회 작성일 18-06-06 16:22본문
6월6일 훈련일지
스트레칭20분
천안천/트밀10km 오전오후 44분/1시
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 굶주린배를 도저히 참지못해 라면에 만두5개먹으니 1.8kg가부네요
새벽에 10km 빡시게뛰고 잠들었습니다
더위는 가실줄모르고 대회일은 10일앞으로 다가왔습니다
이제연습한만큼의성과를 나와줘야될터인데...
요번주 30km한번뛸까 아님 그냥 10km 5km빡센지속주뛸까 모르겠습니다
어쨋든 둘중한가지라도 해줘야지 마음이놓이겠구요
장이가 머리깍으러 또오라네요 매상올려주려 저는 미용실이나가야겠네요
일지를마칩니다 물을자주드세요
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
