안동 카운트 다운 d-3 20km 회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,338회 작성일 18-06-13 09:37본문
6월13일 훈련일지
스트레칭20분
트레드밀 오전/오후 10km/h 14~16km/h
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 새벽에 병아리 꿈을 꾸었습니다 요즘들어 치킨이땡기나 병아리를
병아리랑 새끼병아리를 부화해 키우는 꿈인데 해몽에는 다수의병아리를 보는꿈은
좋은일이 있을것이란 징조라네요 병아리야 고마워 ㅎㅎ
요즘들어 트레드밀 14페이스가 그닥어렵지않습니다 많은 발전이네요
제주감귤비타민을 꾸준히 섭취해 눈의피로도도 줄이고있고요
가급적 육류를 피하고 채식을 하는중이지만 몇일못가겠습니다
어제 책자를보았는데 저보다 기록이좋은사람들이 딱31명이네요
319만하면 특산품받을텐데 페메도 딱히없고 올해는 힘들겠네요
신발이 흙투성이입니다 요즘 천안천 공사중이라 흙만잔뜩묻혔고
아 빨리뛰고 월드컵을 맞이했음좋겠네요
일지를 마칩니다
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