32.195km 달리기
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작성자 임 규 섭 댓글 4건 조회 1,421회 작성일 05-02-20 06:04본문
32.195km라는 달리기는 정말 헷갈린다.
여의도의 날씨가 쌀쌀하다. (바람만 안 불면 좋겠는데..)
거리별 시간 조절하기가 애매하여 목표를 2시간5분으로 잡고 출발.
1km를 3분 50초 페이스로 통과.
계속 1km마다 시계를 보니 3분 50~52초 페이스를 유지하자 마음먹고 5km를 지나니 땀이 조금 나고 몸이 정상적으로 잘 따라준다.
반환점 통과시간 1시간 01분 04초.
돌아올 때 바람의 영향으로 속도 조금 늦어짐.
11km남기고 1시간 20분 47초 (하프기록 갈아치우고)
계속 앞, 옆바람.
지난번 대회에서 경험했으므로, 이번에는 바람을 이기리라 다짐하고 집중해서 달려보아도 바람의 영향이 크다.
결승선 통과 2시간06분28초.
달리는 중간에 이섭 형님(출발 2km 못 가서 뵙고, 도착1km 남기고 또 뵙고.. 도대체 몇km를 달리는 걸까?)
종운 아우님 상당히 빠르던데 동아대회에서 좋은 결과 기대됩니다. 용태형님, 용각형님 추운날씨에 고생하셨죠.
이청규님, 복사골 클럽에서 점심 잘 먹었습니다. 4등 하신분 정말 아깝습니다.(시상이 3등까지라..) 저는 9등 하였습니다.
두서 없이 쓴 일지 읽어주셔서 감사합니다.
(((((으랏차차)))))) 힘!!!
ㅇ (-ㅇ-)/
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여의도의 날씨가 쌀쌀하다. (바람만 안 불면 좋겠는데..)
거리별 시간 조절하기가 애매하여 목표를 2시간5분으로 잡고 출발.
1km를 3분 50초 페이스로 통과.
계속 1km마다 시계를 보니 3분 50~52초 페이스를 유지하자 마음먹고 5km를 지나니 땀이 조금 나고 몸이 정상적으로 잘 따라준다.
반환점 통과시간 1시간 01분 04초.
돌아올 때 바람의 영향으로 속도 조금 늦어짐.
11km남기고 1시간 20분 47초 (하프기록 갈아치우고)
계속 앞, 옆바람.
지난번 대회에서 경험했으므로, 이번에는 바람을 이기리라 다짐하고 집중해서 달려보아도 바람의 영향이 크다.
결승선 통과 2시간06분28초.
달리는 중간에 이섭 형님(출발 2km 못 가서 뵙고, 도착1km 남기고 또 뵙고.. 도대체 몇km를 달리는 걸까?)
종운 아우님 상당히 빠르던데 동아대회에서 좋은 결과 기대됩니다. 용태형님, 용각형님 추운날씨에 고생하셨죠.
이청규님, 복사골 클럽에서 점심 잘 먹었습니다. 4등 하신분 정말 아깝습니다.(시상이 3등까지라..) 저는 9등 하였습니다.
두서 없이 쓴 일지 읽어주셔서 감사합니다.
(((((으랏차차)))))) 힘!!!
ㅇ (-ㅇ-)/
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댓글목록
노영기님의 댓글
노영기 작성일
규섭이형이다. 달리기 일지방 입방을 환영합니다.
도움이 되는글 많이 올려주셔서 배울 수 있도록
하였으면 좋겠네요. 임규섭님 으라랏차아 힘!!!
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
규섭님 강추위 그리고 맞바람에 고생 많으셨읍니다
그리고 달리기 일지방 입방을 진심으로 축하드리고
끊이지 않는 애정을 부탁 드립니다
이광택님의 댓글
이광택 작성일
좋은기록 앞날이 밝다.
추운날씨와 강한 바람에도 좋은기록수립 축하드립니다.
새로운 기대주들의 등장은 100회의 앞날을 빛내줄 것입니다.
노력한만큼 결과와 영광이 돌아옵니다.
꼭 당부하는 말은 " 부상 조심 해야돼..."
김동욱님의 댓글
김동욱 작성일
형님!
추운 날씨에 고생이 많으셨죠?
부담갖지 마시고 편하게 일지방에 들어
오고 싶은날만 들어 오세요...^^
건강한 모습으로 동아에서 뵙겠습니다.
힘!!!!!!!!!!!!!!!!
도마아우(드림)
