일지를 쓰자.32 (템포런)
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작성자 박유환 댓글 0건 조회 1,433회 작성일 05-02-17 09:31본문
훈련일시; 2005.2.17일 16시 목요일
장소; 남산
거리; 15km
시간; 1:33:03
내용; 템포런
겨울의 끝자락보다는 봄의 시작이 더 많은 듯 하다.
정말 날씨가 달리기 하기에는 좋다.
봄의 향을 느끼며 달리기를 해보자,
그래 남산을 가보는거야 !
역시 남산에 와보니 봄냄새를 맡으려는 사람들로 북적거린다.
스트레칭 =6:02
조깅 3km =15:47
스트레칭 =5:12
속도주3km =12:11
휴식주 =2:49
속도주3km =12:06
휴식주 =2:18
속도주3km =12:54
조깅 3km =17:30
스트레칭 =8:12
이렇게 땀을 흘리고나니 기분이 좋다.
장소; 남산
거리; 15km
시간; 1:33:03
내용; 템포런
겨울의 끝자락보다는 봄의 시작이 더 많은 듯 하다.
정말 날씨가 달리기 하기에는 좋다.
봄의 향을 느끼며 달리기를 해보자,
그래 남산을 가보는거야 !
역시 남산에 와보니 봄냄새를 맡으려는 사람들로 북적거린다.
스트레칭 =6:02
조깅 3km =15:47
스트레칭 =5:12
속도주3km =12:11
휴식주 =2:49
속도주3km =12:06
휴식주 =2:18
속도주3km =12:54
조깅 3km =17:30
스트레칭 =8:12
이렇게 땀을 흘리고나니 기분이 좋다.
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