장땡이다!
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작성자 김동욱 댓글 1건 조회 1,431회 작성일 05-02-02 10:18본문
오랜만에 저녁 훈련을....
워밍업및 스트레칭을 하는데 몸이
아주 가볍게 느껴진다.
km:3분33초
km:3분46초
햇볕이 닿지않는곳에 눈이 아직남아 미끄럽다.
옛말에 "돌로된 다리를 건널때 돌다리도 두드려 가라"
는 말이 있다.
그러나 요즘에는 돌다리를 일일이 두드려 가다가는 다리를
못건너 가기가 쉽상이다.
하도 부실공사가 많아 돌다리를 두드리면 돌다리가 깨져
버리기 때문이다.
두드리지 않고 빨리 지나는게 장땡이다.
어제도 그렇고 오늘도 그렇고 도마가 삐딱하게
나가는것 같은데...저 사실은 삐딱하지 않습니다.
아시죠???
km:3분37초
km:3분34초
km:3분35초
km:3분36초
km:3분32초
내림주및 스트레칭으로 마무리
*도마에 경우 평소 훈련시 몸이 가볍게
느껴지거나 컨디션의 좋을 경우에는
평소보다 스피드를 내어 훈련을 합니다.
여러분들도 몸이 가볍게 느껴지거나 컨디션이
좋을때에는 빠른 스피드 훈련이나 빠른 지속주를
해주시길 권합니다.
몸도 가볍고 컨디션의 좋은데 가벼운 런닝이나
무의미한 훈련은 좀 아깝잖아요.
오늘은 인터벌...내일은 장거리...등등 계획된
훈련 스케즐대로 하는것도 좋지만 자신에 컨디션에
따라 훈련을 변경하여 훈련을 하는것도 좋은
방법이라고 생각 합니다.
((((((((((((((힘)))))))))))))
워밍업및 스트레칭을 하는데 몸이
아주 가볍게 느껴진다.
km:3분33초
km:3분46초
햇볕이 닿지않는곳에 눈이 아직남아 미끄럽다.
옛말에 "돌로된 다리를 건널때 돌다리도 두드려 가라"
는 말이 있다.
그러나 요즘에는 돌다리를 일일이 두드려 가다가는 다리를
못건너 가기가 쉽상이다.
하도 부실공사가 많아 돌다리를 두드리면 돌다리가 깨져
버리기 때문이다.
두드리지 않고 빨리 지나는게 장땡이다.
어제도 그렇고 오늘도 그렇고 도마가 삐딱하게
나가는것 같은데...저 사실은 삐딱하지 않습니다.
아시죠???
km:3분37초
km:3분34초
km:3분35초
km:3분36초
km:3분32초
내림주및 스트레칭으로 마무리
*도마에 경우 평소 훈련시 몸이 가볍게
느껴지거나 컨디션의 좋을 경우에는
평소보다 스피드를 내어 훈련을 합니다.
여러분들도 몸이 가볍게 느껴지거나 컨디션이
좋을때에는 빠른 스피드 훈련이나 빠른 지속주를
해주시길 권합니다.
몸도 가볍고 컨디션의 좋은데 가벼운 런닝이나
무의미한 훈련은 좀 아깝잖아요.
오늘은 인터벌...내일은 장거리...등등 계획된
훈련 스케즐대로 하는것도 좋지만 자신에 컨디션에
따라 훈련을 변경하여 훈련을 하는것도 좋은
방법이라고 생각 합니다.
((((((((((((((힘)))))))))))))
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댓글목록
박유환님의 댓글
박유환 작성일
일지를 계속 쓰니까 이렇게 한 수씩 배웁니다.
김동욱씨 화이팅....................................
