아침달리기(E-4) > 달리기일지 new~

- 일시 : 1/8(토) 08:00~08:46:13'
- 장소 : 집앞 운동클럽
- 달린거리/시간 : 8㎞ / 46분 13'
- 달린속도 : 1㎞(10), 2~7㎞(11), 8㎞(10~12)

작심4일째 잘하고 있다.

휴무인 관계로 조금 늦게 헬스클럽에 도착.
현란한 음악. 아는 노래는 아니지만 런닝하기에는 신이 날듯.
어제 아줌니들의 소란에 대비 이어폰을 가지고 갔는데 잭 사이즈가
맞지 않는다. 이런.
ESPN 스포츠 채널에 TV를 맞춰놓고 START.

속도를 조금은 높여서 출발.
1㎞속도 이후부터 땀이나기 시작. 기분이 UP UP 되는 기분이다.
12㎞속도는 전체적으로 부담이 되는 징후가 온몸에서 온다.
달리는 거리를 서서히 늘려나가고 속도도 조금만 올려 보아야겠다.

내일은 거제대회다. 거제대회는 뛰어보지 않았지만 경사도가
장난이 아닌것 같은데 힘을 내서 걷지 않고 뛰어야겠다.
우리 회원님들에게도 많은 힘을 외쳐주고.
아-----싸 !!!!

추천0