50일차....
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작성자 고이섭 댓글 1건 조회 1,534회 작성일 04-12-31 09:03본문
일시:04.12.31 05:20'~~
장소:인천동구 구민운동장
거리: 2000m 조깅 1000*10 인터벌 400*10 휴식 =16km
소요시간 :01:30'06" 컨디션:양호
월초에 계획했던 데로 하루도 쉬지않고 최소한 12km 이상 달리는것
지킬수 있도록 힘을 실어주신 회원님들에게 감사의 말씀을 드립니다.
이곳에 일지를 기록하지 않았던들 ....
그리고 여러님들이 읽어주시지 않았던들 힘이 나지 않아 지키지 못했을겁니다.
처음과 끝이 같게 인터벌 훈련을 할수 있었던것은 아마도
그동안 체력이 많이 좋아진 것이 아닌가 한다..
언덕훈련 과 인터벌훈련을 한주에 한번씩 해온것이 많은 도움이 되는것 같다.
늘 오늘과 같은 날만 되었으면 좋을텐데.... 꿈이겟지요 ㅎㅎ
더이상 발전은 그만두고 라도 부상없이 즐길수 있는 날만 계속 되길
간절한 마음으로 기원해 본다.
새해첫날은 100회 합동훈련겸 뭐라할까? ( 시마회, 시주회) 아무튼
내일이 기대됩니다.
반가운 얼굴들 뵙구 거친숨소리를 곁에서 들으며 질주하는 즐거움을
상상만 해도 가슴이 뛰네여 많은 회은 회원님들 뵈었으면 합니다.
내일부터는 또다른 50일차를 위하여 달려나가는
작은검프 지켜 봐 주시고 많은지도와 편달 부탁드립니다.
모든 회원님들...
새해에는 목표한 모든일들 특히 달리기에 있어서
부상없이 즐거운 달기기로서 더욱 발전된 모습이길 간절히
기도 합니다.....
장소:인천동구 구민운동장
거리: 2000m 조깅 1000*10 인터벌 400*10 휴식 =16km
소요시간 :01:30'06" 컨디션:양호
월초에 계획했던 데로 하루도 쉬지않고 최소한 12km 이상 달리는것
지킬수 있도록 힘을 실어주신 회원님들에게 감사의 말씀을 드립니다.
이곳에 일지를 기록하지 않았던들 ....
그리고 여러님들이 읽어주시지 않았던들 힘이 나지 않아 지키지 못했을겁니다.
처음과 끝이 같게 인터벌 훈련을 할수 있었던것은 아마도
그동안 체력이 많이 좋아진 것이 아닌가 한다..
언덕훈련 과 인터벌훈련을 한주에 한번씩 해온것이 많은 도움이 되는것 같다.
늘 오늘과 같은 날만 되었으면 좋을텐데.... 꿈이겟지요 ㅎㅎ
더이상 발전은 그만두고 라도 부상없이 즐길수 있는 날만 계속 되길
간절한 마음으로 기원해 본다.
새해첫날은 100회 합동훈련겸 뭐라할까? ( 시마회, 시주회) 아무튼
내일이 기대됩니다.
반가운 얼굴들 뵙구 거친숨소리를 곁에서 들으며 질주하는 즐거움을
상상만 해도 가슴이 뛰네여 많은 회은 회원님들 뵈었으면 합니다.
내일부터는 또다른 50일차를 위하여 달려나가는
작은검프 지켜 봐 주시고 많은지도와 편달 부탁드립니다.
모든 회원님들...
새해에는 목표한 모든일들 특히 달리기에 있어서
부상없이 즐거운 달기기로서 더욱 발전된 모습이길 간절히
기도 합니다.....
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
언제나 좋은 인상으로 기억에 남아있는 작은 검프 형님!!
열심히 하시는 모습 보기 정말 좋습니다.. 형님께서 그렇듯 열심히 달리시니
후배들에게 귀감이 되어 저절로 달리기가 즐거워지고 선의의 경쟁도 하게 됩니다.
언제나 형님의 일지에서 큰힘을 얻습니다.. 앞으로도 쭈-욱 부탁드립니다..
을유년(乙酉年) 새해 건강하시고 행복이 가득한 한해 되시길 바랍니다.
당진에서 아우올림
