1단계 베이스캠프 > 달리기일지 new~

요즘은 해가 짧아서 1근 퇴근하자마자 아미산으로 크로스 컨트리 훈련 GO

페이스 : 자연을 즐기면서 몸의 느낌대로 달리기

오늘 훈련을 나서면서 몇번을 망설인것 같다. 피곤해선지 오늘은 간단히 거리를 줄일까?? 아님 편안한 코스로 달릴까?? 아님 하루 쉴까?? 몇 번을 망설이다. 그래도 달리기는 해야 한다. 달리기는 훈련이 아니라 나의 일상이다. 라고 자신을 달랜 후 훈련을 시작..

처음 몇 KM는 날씨도 추운 것 같고, 속도도 안나는 것 같고, 자세도 부자연스러운 것 같더니 몸에 땀이 좀 나니 언제 그랬냐는 식으로 달리는 자체가 너무도 좋았다. 자세도 좋아진것 같고, 속도도 나는 것 같고, 날씨도 푸근하여 달리기 하기에 그만이다... 불과 몇 십분만에 생각이 정반대로 바뀌었다... 달리기의 마력이 아닐수 없다..

달리면서 기도를 했다. 내가 계획한 것에 대해서 망설임없는 용기와 그것을 굳건히 추진할수있는 힘을 달라고... 내 자신은 한없이 약한것 같다. 조그만한 것에서도 망설이고 그것을 추진하기까지 몇번을 주저한다... 나중에 나는 이런 생각을 할것이다. 그때 조금만더 열심히 했으면, 그때 이렇게 했으면, 그래서 다짐해본다. 그때 가서 후회하거나 아쉬워하기 않기 위해서 열심히 내가 생각하는 것을 추진하고 도전할 것이다.. 지금이 바로 그때이기 때문이다..

17주의 훈련계획을 세워서 지금까지 4주를 추진하였다.. 높은 산을 점령하기 위해서 1단계 베이스캠프를 설치한것이다.. 산을 점령하기 위해서 앞으로 수많은 골짜기와 매서운 눈보라 혹한 그리고 배고픔이 기다리고 있을 것이다. 나는 할 것이다... 2단계 베이스캠프를 설치하기 위해서 내일부터 다시 나의 도전은 시작된다....


4주째(편안한주) 훈련내역

월요일 - 5KM - 조깅
화요일 - 5KM - 조깅
수요일 - 14KM - 언덕훈련 9회
목요일 - 13KM - 장거리 지속주
금요일 - 8KM - 조깅
토요일 - 5KM - 지속주(레이스페이스)
일요일 - 13KM - 크로스컨트리

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