호미곶에 간다! > 달리기일지 new~

어제 대회(하프)를 참가 했지만 참가후
술도 마시지 않아선지....
새벽5시 반에 애들과 함께 기상!
애들은 도장으로 난 호안도로....
당분간 새벽훈련을 계속 하여야 할것 같다.
신설 라인으로 근무지를 이동하여
당분간 퇴근시간이 불규칙하여 저녁에는
훈련이 힘들것 같다.

전에도 그렇지만 메이저 대회에서는 기록을
노리고 나머지 대회는 장거리 훈련으로
할려고 한다.
평소에는 짧은 지속주및 스피드주로 훈련실시...
12월5일 호미곶 대회는 참가를 하지 않을려고
하였는데....
대회책자에 작년도에 1위로 골인하는 사진의
나오고 그린넷마 회장님께서 꼭 참가해달라는
전화까지 주셔서 참가를 하겠다고 대답을
해버렸다.
때론 하기싫어도 해야 할때가 있는가 보다.
생각도 들고 훈련삼아 참가를 할정도록
몸도 어느정도 회복 되었기에.....

오늘 포커스 마라톤에 도마도 나오고 특히
외사촌 누나와 매형이 포커스 마라톤에
나왔다.
갑상선암에 걸려 힘드실텐데 이겨내시는
사촌누나 꼭 이겨내어 말씀대로 매형하고
행복하게 오래 오래 마라톤을 즐기면서
행복하시길 다시한번 기원합니다.
끝으로 런다에 많은분들께 댓글을 달지
못하는점 양해 바랍니다.
제가 좀 바쁩니다.(현장에 있는시간의 많아서리....)
일좀 배워 볼려고요....^^

*백운대 언덕 왕복
2.5km: 9분 45초
2.5km: 9분 28초

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