가을의전설2(10월02일) > 달리기일지 new~

일시:10월02일 토요일 16시30분~16시57분
장소:평촌중앙공원
훈련량:5km
평균속도:10.8km/h
평균시간:27분47초

내일 대회를 준비하기 위해 오늘은 집에서
스트레칭.. 아이들이 허벅지를 발아주어 한결

근육에 피로가 플린다. 날씨가 추위지면 좋겠지만.
바람이 많이 불어 걱정이다.

특히 한강바람은 알아주는 바람 아닌가....
나같이 갈비들은 바람에는 쥐약이다.

차라리 더운것이 나에게는 좋은것 같은데...
한강에서 첫 섭-3를 한다고 생각하니.

조금은 흥분. 한강이 섭-3하기가 어려운코스라는것은
알만한 사람은 알고 있을것이다.

온라인등에서 춘천대비 테이퍼링을 들어갈
시기라고 하지만. 나는 이제부터 피치를 올리려고 하는데....

다음주에는 공주를 가지않고. 아디다스 킹오브더 레이스에
참가한다. 운좋게 초청선수로 선발되어 1박2일동안

속리산에서 10km대회에 참가한다. 오히려 춘천을 위해서는
좋을것 같다...

오후에 간단히 조깅주. 근육을 풀기 위해서
가능한 속력을 늦추어 달렸다. 거리도 맛 만보고.....

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