가을의전설9(10월12일)
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작성자 송골매 경기설 댓글 1건 조회 1,521회 작성일 04-10-13 09:36본문
일시:10월12일 화요일 19시35분~19시54분
장소:중앙공원
훈련량:5km
평균속도:15.7km/h
평균시간:19분10초
점심먹은것이 잘못 되었는지. 오후내내 화장실과의 전쟁
일찍 퇴근 하였지만 몸이 늘어진다.
그래도 안할수는 없어 공원에서 5km지속주실시.
확실히 속도는 나질 않는다.
리듬을 잃어버리지 않을려고 이를 물고..
1km당 3분50초 유지.....
얼마남지 않았는데. 족저와 오른쪽 애기 발가락이 계속 문제.
종합병원같다.
장소:중앙공원
훈련량:5km
평균속도:15.7km/h
평균시간:19분10초
점심먹은것이 잘못 되었는지. 오후내내 화장실과의 전쟁
일찍 퇴근 하였지만 몸이 늘어진다.
그래도 안할수는 없어 공원에서 5km지속주실시.
확실히 속도는 나질 않는다.
리듬을 잃어버리지 않을려고 이를 물고..
1km당 3분50초 유지.....
얼마남지 않았는데. 족저와 오른쪽 애기 발가락이 계속 문제.
종합병원같다.
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댓글목록
강혜승님의 댓글
강혜승 작성일
가을의 전설을 읽다보니 이제 춘천이 얼마 남지 않음을 느낍니다.
힘든 회사일이며 100회의 살림살이를 열심히 이끌어가시며
달림도 훌륭히 해내시는 송골매형님이 늘 자랑스럽습니다.
얼른 부상 모두~~완전히 회복되셔서
형님의 실력을 맘껏 발휘하시게 되길 기원합니다..히이임!!
