치료 2일째! > 달리기일지 new~

2근(15-23시)근무 첫날
오늘도 새벽 5시40분에 녀석들과 기상!
녀석들은 도장으로 도마는 센타로...

센타에서 자전거타기,하체훈련,
스트레칭으로 훈련 대체

아침식사후 아내와 옥곡 오일장에서
아내 짐꾼 성실히 수행
오랜만에 재첩,갯장어 구입함
체력보강을 위해서리.....

한의원에 들려서 치료받음
어제보다는 부기가 많이 빠졌으나
아직까지는 뛸적에 통증이 있슴
아마도 이번주는 야외훈련은 힘들것 같음.
중앙대회가 얼마 남지 않았으나
조바심을 버리고
이번주는 치료및 체력 보충에 집중
할려고 함.
어차피 훈련은 여름내내 하였고
많은 대회 참가로 어느정도 감을
잡았기에 이젠 몸만 정상적으로
만들면 충분히 기록갱신을 할수
있다고 본다.

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